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Écrire pour améliorer votre bien-être : 3 idées de carnets.

Lorsqu’il s’agit de bien-être, il n’est pas question de "bien écrire".

 

Clarifier ses idées, extérioriser, se libérer. Peu importe la raison pour laquelle on écrit, c’est une excellente thérapie.

 

Voici 3 idées de carnets avec lesquels l’écriture contribuera à améliorer votre bien être.


Écrire pour améliorer votre bien-être, Johanna Zaïre

1) Le carnet de gratitude

 

La loi de l’attraction, ça vous parle ? On attire ce qu’on pense.

 

Dans ce carnet, il vous suffit d’écrire vos petits bonheurs du quotidien.

 

Qu’est-ce qui vous a rendu heureux ?

 

Envers qui ou quoi êtes-vous reconnaissant ?

 

En écrivant régulièrement, ce qui vous procure de la joie vous allez  :

  • Cultiver le positif

  • Attirer le positif

 

2) Le carnet de bilan

 

Le carnet de bilan est proche du carnet de gratitude. Il vous aidera à faire le bilan de votre journée en toute bienveillance.

 

Qu’avez-vous accompli aujourd’hui ?

 

De quoi pouvez-vous être fier ?

 

De quoi également cultiver le positif au quotidien.

 

3) Le carnet des petits tracas

 

L’objectif de ce carnet est d’écrire ce qui vous tracasse, afin de vous en libérer.

 

En écrivant ce qui encombre votre mental avant de dormir, vous passerez de meilleures nuits avec un sommeil plus réparateur.

 

Écrire pour améliorer votre bien être

 

Peu importe le carnet que vous choisirez, le but réel est de vous exprimer et de vous libérer.

 

Pour cela, il vous suffit de :

  • Choisir un moment et un endroit où vous ne serez pas dérangé.

  • Écrire les 1ères choses qui vous viennent à l’esprit.

  • Ne pas vous poser de question ni porter de jugement sur vous-même.

 

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Grâce à l’écriture intuitive :

  • Apaisez votre mental et retrouvez votre sérénité intérieure.

  • Surmontez vos blocages et boostez votre créativité.

  • Transformez vos blessures en force et libérez-vous du poids du passé.

  • Libérez-vous du stress, de l'anxiété et des pensées négatives.

  • Offrez-vous un moment de bien-être et de connexion à soi.

 

L’écriture intuitive : l’art de libérer les maux par les mots.

 

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Qui je suis ?


Johanna Zaire, Coach en écriture intuitive, Thérapie par l'écriture

Je m'appelle Johanna et je suis l'auteure d'une dizaine d'ouvrages dont 2 primés, l'un en 2017 au Salon du Livre de La Malhoure, l'autre en 2021 au Salon du Livre de La Roche-Chalais.

 

Après avoir signé plusieurs contrats chez différents éditeurs, j'ai décidé de devenir complètement indépendante en me lançant dans l'autoédition, afin de pouvoir vivre de ma passion. Un rêve qui s'est réalisé en 2018. 

 

Du Salon du Livre de Paris au Salon du Livre de Mons (Belgique), en passant par le Festival Internationale de la BD à Angoulême, je participe chaque année à de nombreux événements et festivals pour aller à la rencontre de mes lecteurs. Une des plus belles récompenses en tant qu'auteure

 

Après 15 ans de vie d'auteure et à la demande d'auteurs en herbes désireux d'écrire leur livre également, j'ai eu envie d'accompagner les Plumes dans cette incroyable aventure.

 

Diplômée en Coaching en Développement Personnel en 2022, j'ai travaillé avec de nombreuses Plumes en tant que Coach, afin de leur permettre de donner vie à leurs projets d'écriture. Mon expérience de plus de 10 ans en tant qu'auteure indépendante me permet de les accompagner à n'importe quelle étape du processus (écriture, relecture, publication, promotion, etc...).


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