Écriture intuitive : Comment cette pratique simple améliore votre santé mentale et émotionnelle.
- Johanna Zaïre
- il y a 12 minutes
- 5 min de lecture
Dans nos vies à cent à l'heure, on a souvent l'impression de ne plus avoir le temps de se poser et de regarder un peu ce qui se passe à l'intérieur.
C'est là que l'écriture intuitive peut vraiment nous aider à nous reconnecter avec nous-mêmes.
C'est tout simple en fait : tu prends un stylo (ou un clavier, hein, chacun son truc !) et tu laisses tes pensées couler sans te prendre la tête. Pas besoin de faire de belles phrases ou de réfléchir à la structure, juste écrire ce qui vient. Et mine de rien, ça fait un bien fou à la tête et au cœur.
C'est accessible à tout le monde, pas besoin d'être un écrivain de génie ! Juste un peu de temps pour soi.
Une porte ouverte sur ce qu'on a au fond de nous
Le truc super avec l'écriture intuitive, c'est que ça nous permet d'aller chercher des idées, des sentiments qu'on avait peut-être mis de côté, sans même s'en rendre compte.
Quand on écrit sans filtre, sans se demander si c'est logique ou bien écrit, on laisse parler une partie de nous qui d'habitude reste cachée. Du coup, on comprend mieux ce qu'on ressent vraiment, au-delà des apparences qu'on montre aux autres. C'est comme avoir une conversation sincère avec soi-même, sans se juger.
Se libérer de ce qui nous pèse
Mettre des mots sur ce qu'on ressent, c'est une façon de l'accepter et de le transformer.
L'écriture intuitive, c'est un peu comme une soupape de sécurité. Ça nous aide à sortir nos angoisses, nos colères, nos doutes, mais aussi nos joies et nos espoirs.
En écrivant ce qui nous traverse, on donne une forme à ce qu'on ne voit pas. Et ça soulage tout de suite, un peu comme quand on parle avec un bon ami.
Sur le long terme, ça nous aide à mieux gérer le stress et nos émotions.
Y voir plus clair dans sa tête
Quand on a la tête pleine, que les pensées tournent en rond, on se sent vite perdu et fatigué. L'écriture intuitive, ça aide à faire le tri dans tout ça.
En écrivant noir sur blanc ce qui nous tracasse, on y voit plus clair, on prend du recul et on repère plus facilement les choses qui reviennent sans cesse. Et souvent, ça nous aide à réaliser certaines choses et à prendre des décisions qui correspondent mieux à ce qu'on veut vraiment.
Un outil pour mieux se connaître
Mine de rien, l'écriture intuitive peut devenir un super outil pour grandir personnellement. Plus on pratique, plus on découvre des aspects de nous qu'on ne connaissait pas, des blessures à apaiser, mais aussi des forces insoupçonnées.
Ce moment d'introspection régulier nous aide à mieux nous connaître, à s'accepter et, avec le temps, à s'aimer davantage. Ça renforce la confiance en soi et on se sent plus solide à l'intérieur.
Comment on commence ?
Franchement, quelques minutes par jour suffisent. Tu choisis un moment tranquille, tu t'isoles un peu et tu écris tout ce qui te vient à l'esprit, sans t'arrêter, même si ça te paraît bizarre. Le plus important, c'est de ne pas te juger. Avec l'habitude, ça devient plus facile et on en ressent les bienfaits assez vite.
Pour finir, l'écriture intuitive, c'est bien plus qu'un simple exercice. C'est un moment pour soi, un chemin pour se sentir mieux et évoluer.
Dans un monde où on a vite fait de s'oublier, ça nous rappelle qu'il est important de s'écouter.
Et si, chaque jour, tu te donnais ce petit espace de liberté intérieure ?
Pour aller plus loin
Et tiens, parlant d'aller plus loin, imagine un peu : tu pourrais même te lancer dans l'écriture d'un roman grâce à cette même approche intuitive !
C'est comme si tu pouvais ouvrir en grand les portes de l'univers que tu rêves de créer, et qu'il te suffisait de mettre sur papier tout ce qui se présente à toi, comme si tu le voyais déjà.
Avec l'écriture intuitive, c'est aussi simple et grisant que ça, tu vois ?
Si ça te parle et que tu as envie d'explorer cette voie un peu magique, j'ai justement une page qui pourrait t'intéresser : 👉 https://www.johannazaireofficiel.com/ecrire-un-livre
Tu y trouveras plein de choses pour t'aider à déployer tes ailes littéraires !
Johanna
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Qui je suis ?
Je m'appelle Johanna et je suis l'auteure d'une dizaine d'ouvrages dont 2 primés, l'un en 2017 au Salon du Livre de La Malhoure, l'autre en 2021 au Salon du Livre de La Roche-Chalais.
Après avoir signé plusieurs contrats chez différents éditeurs, j'ai décidé de devenir complètement indépendante en me lançant dans l'autoédition, afin de pouvoir vivre de ma passion. Un rêve qui s'est réalisé en 2018.
Du Salon du Livre de Paris au Salon du Livre de Mons (Belgique), en passant par le Festival Internationale de la BD à Angoulême, je participe chaque année à de nombreux événements et festivals pour aller à la rencontre de mes lecteurs. Une des plus belles récompenses en tant qu'auteure
Après 15 ans de vie d'auteure et à la demande d'auteurs en herbes désireux d'écrire leur livre également, j'ai eu envie d'accompagner les Plumes dans cette incroyable aventure.
Diplômée en Coaching en Développement Personnel en 2022, j'ai travaillé avec de nombreuses Plumes en tant que Coach, afin de leur permettre de donner vie à leurs projets d'écriture. Mon expérience de plus de 10 ans en tant qu'auteure indépendante me permet de les accompagner à n'importe quelle étape du processus (écriture, relecture, publication, promotion, etc...).
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