Qu’est-ce que l’art-thérapie ?
- Johanna Zaïre
- 24 août 2024
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 30 juil.
Peut-être vous demandez-vous qu’est-ce que l’art-thérapie ?
Peut-être avez-vous déjà ressenti le besoin d'exprimer des émotions trop profondes pour leur donner de la voix ?
L'art-thérapie est une méthode thérapeutique qui utilise le processus créatif pour favoriser la communication, l'expression de soi et la résolution de problèmes (grâce à la musique, la danse, la peinture ou encore l'écriture).
En créant des œuvres d'art, les personnes peuvent explorer leurs émotions, leurs pensées et leurs expériences de manière non verbale.
Les bienfaits de l'art-thérapie
Grâce à son approche unique, l’art-thérapie offre de nombreux bienfaits :
Émotionnels : réduction du stress, amélioration de l’estime de soi, gestion des émotions, développement de la créativité.
Psychologiques : traitement des traumatismes, amélioration de la communication, développement de la conscience de soi.
Physiques : réduction de la douleur, amélioration de la concentration.
L'art-thérapie : pour qui ?
L'art-thérapie s'adresse à tous ceux qui souhaitent :
Explorer leurs émotions
Développer leur créativité
Améliorer leur bien-être
Compléter un traitement psychologique
Que vous soyez un adulte, un adolescent, un enfant ou une personne âgée, l'art-thérapie peut vous apporter de nombreux bienfaits.
L'art-thérapie est une approche thérapeutique riche et variée qui offre de nombreuses possibilités pour se découvrir et se développer.
En utilisant le langage universel de l'art, elle permet d'accéder à des ressources insoupçonnées et de favoriser un mieux-être profond.
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Qui je suis ?
Je m'appelle Johanna et je suis l'auteure d'une dizaine d'ouvrages dont 2 primés, l'un en 2017 au Salon du Livre de La Malhoure, l'autre en 2021 au Salon du Livre de La Roche-Chalais.
Après avoir signé plusieurs contrats chez différents éditeurs, j'ai décidé de devenir complètement indépendante en me lançant dans l'autoédition, afin de pouvoir vivre de ma passion. Un rêve qui s'est réalisé en 2018.
Du Salon du Livre de Paris au Salon du Livre de Mons (Belgique), en passant par le Festival Internationale de la BD à Angoulême, je participe chaque année à de nombreux événements et festivals pour aller à la rencontre de mes lecteurs. Une des plus belles récompenses en tant qu'auteure
Après 15 ans de vie d'auteure et à la demande d'auteurs en herbes désireux d'écrire leur livre également, j'ai eu envie d'accompagner les Plumes dans cette incroyable aventure.
Diplômée en Coaching en Développement Personnel en 2022, j'ai travaillé avec de nombreuses Plumes en tant que Coach, afin de leur permettre de donner vie à leurs projets d'écriture. Mon expérience de plus de 10 ans en tant qu'auteure indépendante me permet de les accompagner à n'importe quelle étape du processus (écriture, relecture, publication, promotion, etc...).
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